Подготовка к лету — дело тонкое. И начать ее можно в любой момент. Вовсе не обязательно дожидаться весны, чтобы урегулировать свой рацион и заняться физической активностью. Сегодня редакция «Так Просто!» вновь хочет напомнить, как важно следить за своим питанием. Мы расскажем тебе о продуктах, благодаря которым можно сбросить лишний вес и с легкостью встретить все новогодние праздники!
ПОДГОТОВКА К ЛЕТУ
Пожалуй, самое главное заблуждение худеющих по-прежнему заключается в том, что сбросить лишние килограммы можно, исключив из рациона конкретные продукты. В худшем случае люди полностью лишают свою продуктовую корзину жиров или углеводов. Делать этого не стоит, потому что в питании важен баланс!
Если ты хочешь держать себя в форме, уделяй внимание не только продуктам питания, но также специям. Например, корица славится своими полезными свойствами. С ее помощью ты долгое время будешь ощущать сытость и точно не переешь. К слову, она также ускоряет метаболизм. Только мы имеем в виду настоящую цейлонскую корицу, а не кассию, которую продают в наших магазинах. Она попросту не обладает такими свойствами.
Половинка грейпфрута после основного приема пищи поможет стабилизировать инсулин. Тем самым это урегулирует аппетит и позволит чувствовать себя максимально сытым между завтраком, обедом и ужином. К слову, отлично работает не только грейпфрут, но и другие цитрусовые. Витамин С в их составе способствует сжиганию жира. Бонусом идет повышение иммунитета и стимуляция выработки коллагена.
Полезные продукты питания
Чтобы снизить аппетит и ускорить обмен веществ, можно использовать перец чили. С этой целью отлично справляется корень имбиря. Кроме того, этот продукт помогает жидкости в нашем организме циркулировать быстрее. Это приводит к очищению от различных шлаков и даже токсинов.
Подготовка к лету — хороший повод, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но помни, что следить за своим питанием и физической формой нужно на протяжении всего года. Пускай этот процесс радует и вдохновляет тебя!Какие из перечисленных сегодня продуктов присутствуют в твоем рационе? Возможно, ты поделишься своими хитростями, которые помогают тебе держать себя в форме. Ждем тебя в комментариях!
АВТОР СТАТЬИ
Яна СулимаЯна не представляет свою жизнь без музыки, а потому охотно согласится поехать на музыкальный фестиваль, не раздумывая ни секунды. Девушка черпает вдохновение из путешествий, в которые непременно берет с собой верную подругу — укулеле синего цвета. Наш активный редактор всем сердцем любит животных и заботится об окружающей среде. Яна уверена, что в скором времени она обязательно покорит горную вершину и увидит мир с высоты птичьего полета. Любимая книга нашего впечатлительного редактора — «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери.
Оставить комментарий